이전글 보러가기 = 성장기 아이를 위한 자세 교정 훈련법 총정리 (교정법,프로그램)아이들의 바른 자세를 위한 필수 운동, 왜 중요할까요?아이들의 성장기 동안 올바른 자세를 유지하는 것은 단순히 보기 좋은 외형을 넘어서 척추 건강과 전반적인 신체 발달에 중요한 영향을 미칩니다. 특히 요즘 아이들은 스마트폰과 태블릿을 과도하게 사용하며 자세 불균형을 겪는 경우가 많습니다. 이러한 자세 불균형은 척추측만증, 거북목, 굽은 어깨 등의 문제를 유발할 수 있으며, 나아가 집중력 저하와 성장 저하로 이어질 가능성도 있습니다. 따라서, 자세교정은 더 이상 미룰 수 없는 과제입니다.아이들에게 적합한 운동으로는 수영, 요가, 스트레칭이 대표적입니다. 각각의 운동은 척추 안정성, 근육 강화, 유연성 향상 등의 이점을 제공하..
육아
2025. 1. 15.